ルネサンス健康サポート便1月分配信 | ヨガについて

2026年01月17日

新年の業務が始まり、忙しさを感じていませんか？

身体をゆるめる時間をつくることで、気分転換やリフレッシュに繋がります。

そこで今回の健康サポート便では、仕事の合間や自宅で出来る簡単なヨガのポーズをご紹介します。

心と体のバランスを整えることで、エネルギーもみなぎります！

ヨガを行うことで下記のような効果が期待できます。

　◇リラックス

　◇柔軟性向上

　◇姿勢改善

簡単な動きなので、ぜひチャレンジしてみてください！